කොවිඩ් වලින් බේරීමට ශ්වසන අභ්‍යාස හඳුන්වා දෙයි - ඔබත් අද සිටම කරන්න (VIDEO)
covid19
breathing exercises
suresh chathuranga
lung exercise
By Sewvandhi
Sewvandhi
Share
ප්රචාරණය
3
Shares
කොවිඩ් ආසාදිතව නිවසේ ප්‍රතිකාර ලබන පුද්ගලයෙකු විසින් සිදුකළ යුතු ශ්වසන අභ්‍යාස පිළිබඳව දැනුවත් කිරීමක් බොරැල්ල මධ්‍යම ලය චිකිත්සාගාරය මගින් සිදුකර තිබේ. එහි ප්‍රධාන භෞත චිකිත්සක නිලධාරී සුරේෂ් චතුරත්න මහතා සඳහන් කළේ,
"ශ්වසන අපහසුතාවයක් දැනෙනවා නම් ඉතාමත් පහසු ඉරියව්වකට පැමිණිය යුතුයි. හිස සහ උරහිස් සැහැල්ලු කරගන්න ඕනේ. අපි දැනට හුස්ම ගන්න වේගයෙන්ම නාසයෙන් හුස්ම අරගෙන කටින් හුස්ම පිට කිරීමේදී තත්පර 4ක් වැනි කාලයක් වැය කරන්න පුළුවන් නම් වඩාත් සුදුසුයි."
ඒ සම්බන්ධ වීඩියෝව පහතින්,
සිව්දෙසින් ගලා එන තොරතුරු සැමට කලින්, එසැනින් දැන ගන්න ගගන whatsApp,වෙත පිවිසෙන්න.... |
![ගුවන් යානයක් අහසෙම ගිනිගනී - එන්ජින් අකස්සට දැල්වෙයි [VIDEO]](https://cdn.ibcstack.com/article/19c63011-511c-4762-adfa-b09476c5c04a/25-68a4927acd2b4-sm.webp)
![මං හිතුවේ මගේ කොන්ද හරි කැඩිලා ඇති කියලා..එක්තැන් වෙලා ඉන්නේ නැති එක ගැන මට සතුටුයි, බුකිය කළඹපු වීඩියෝව ගැන හිමාලි කිව්ව කතාව [VIDEO]](https://cdn.ibcstack.com/article/9fd1efed-1aac-4774-a7e8-6c307151940b/25-68a089f79dbf1-sm.webp)
![බොක්ක රත් වුණ හිටපු අමාත්‍ය විමල් වීරවංශත් CIDයට [VIDEO]](https://cdn.ibcstack.com/article/8acec64b-b517-4677-93b6-7f12b9658c3d/25-689ec8e4990d6-sm.webp)
![පාතාලයට සහාය දුන් දේශපාලනඥයින් හඳුනාගෙන - පොලිස්පති කියයි [VIDEO]](https://cdn.ibcstack.com/article/9cb7a8bb-11fc-4006-bbea-5f07aa97f784/25-689d9378ca339-sm.webp)
![ඩඩ්ලි ප්‍රසිද්ධියෙම කියපු බරපතළ කතාව, මගේ අයියව මම හොඳටම දන්නවා මේවට අනුරගේ සම්බන්ධයක් නෑ [VIDEO]](https://cdn.ibcstack.com/article/0786ad52-3f5c-4996-b65a-9abaa589b0e7/25-689c7d487046f-sm.webp)
![රජිනිකාන්ත්ගේ ‘Coolie’ එළියටත් කලින් වාර්තාවක් [VIDEO]](https://cdn.ibcstack.com/article/dcf32719-f6e0-47bd-8f69-3bfc4a98dd1f/25-689c792b17147-sm.webp)
![සංචාරකයන් පිස්සු වට්ටපු ආරුක්කු නවයේ පාලමට AI කරපු හරියක්[VIDEO]](https://cdn.ibcstack.com/article/cc08fb3b-5076-46e6-821b-f5cf6bb554a2/25-689b30a9f1021-sm.webp)
![දේශපාලන අතකොලු බවට පත්ව තිබූ තරුණ ප්‍රජාව දේශපාලන නායකත්වය දක්වා ගෙන ඒම රජයේ ඉලක්කයයි [VIDEO]](https://cdn.ibcstack.com/article/33348793-dc3f-4386-b0f5-7f76ea04279f/25-689ae682ed02d-sm.webp)
![අවුරුද්දේ ලොකුම උල්කාපාත වර්ෂාව අද රෑ අහසේ - මෙන්න වෙලාව [VIDEO]](https://cdn.ibcstack.com/article/daf0c7f7-4007-4a2e-b3df-cddc98ae55ae/25-689ad9f585ffe-sm.webp)
![ජාතික තරුණ සමුළුව ජනපති ප්‍රධානත්වයෙන් [LIVE]](https://cdn.ibcstack.com/article/9498e7ca-a17f-48f0-ba13-c18bef8ea03a/25-689ad4d8cf406-sm.webp)
![මට සැමියන් පස්දෙනයි හැබැයි දරුවාගේ තාත්තා කවුද දන්නෑ - අවුරුදු 21 කෙල්ලගේ අමුතු කතාව [PHOTOS]](https://cdn.ibcstack.com/article/6855bc13-ad83-49fc-aa9c-7087eadbf219/25-68a4765f6f65f-sm.webp)
