ලොව බලවත්ම මිනිසුන් උදේ අවදි වූ වහාම කරන 'රහස් පුරුද්ද' මෙන්න

සාර්ථකත්වය කියන්නේ එක් නිශ්චිත අර්ථයක් තියෙන දෙයක් නොවේ. හැම කෙනෙක්ම තමන්ම සාර්ථකත්වය කියන්නේ මොකක්ද කියලා නිර්වචනය කරගන්න ඕන. සාමාන්‍යයෙන් සාර්ථකත්වය කියන්නේ කාලය, කැපවීම, උත්සාහය සහ අරමුණු සහිත වැඩ මගින් අපේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමයි. තවත් පුළුල්ව බැලුවොත්, සාර්ථකත්වය කියන්නේ අපගේ ජීවිතය ගැන ඇතුළතින්ම සතුටු වීමයි. අපි කරන වැඩ, අපේ සබඳතා සහ අපි ගත කරන කාලය ගැන සන්සුන් සතුටක් තියෙන එකයි. සාර්ථකත්වය කියන්නේ සල්ලි පමණක් නොව, සමස්ත ජීවිත සුවතාව (well-being) පදනම් කරගත් දෙයක්. අපි බලමු සාර්ථකත්වය සඳහා යන පුද්ගලයන්ගේ පුරුදු මොනවද කියලා.

1. ඔවුන් හොඳින් සැලසුම් කරනවා

ඉහළ සාර්ථකත්වයක් ඇති අය තම දවස සහ අනාගතය සැලසුම් කරනවා. වැදගත් දේවල් මුලින්ම කරන්නේ කොහොමද කියලා තීරණය කරලා තම කාලසටහන සකස් කරනවා. ව්‍යායාම, පවුල සමඟ කාලය ගත කිරීම, සමාජ කටයුතු වගේ දේවල්ද ඔවුන් සැලසුමට ඇතුළත් කරනවා. වැඩ සහ විවේක අතර සමබරතාවය ඔවුන් හොඳින් තේරුම්ගෙන තියෙනවා.

2. ඔවුන්ට පැහැදිලි ඉලක්ක තියෙනවා

සාර්ථක පුද්ගලයන් ඉලක්ක සකස් කරලා ඒවා දිගටම අනුගමනය කරනවා. එකවර එක ප්‍රධාන ඉලක්කයක් (focus) මත වැඩ කිරීම ඔවුන්ගේ විශේෂත්වයක්. ඉලක්ක තියෙන විට ඔවුන්ට යන දිශාව පැහැදිලි වෙනවා. ඒ නිසා ඔවුන්ගේ අවධානයත් වඩා වැඩි වෙනවා.

3. To-do ලැයිස්තු සහ ප්‍රමුඛතා තියෙනවා

ඔවුන් දවසේ කළ යුතු දේවල් ලියලා ඒවා වැදගත්කම අනුව වෙන් කරනවා. ඉතා වැදගත් දේවල් 2–3ක් මුලින්ම කරලා ඉතිරි දේවල් පසුව කරන පුරුද්දක් තියෙනවා. මේකෙන් කාලයත් මනසත් ඉතා කාර්යක්ෂම වෙනවා.

4. උදෑසන යහපත් පුරුද්දක් තියෙනවා

බොහෝ සාර්ථක පුද්ගලයන්ට ස්ථිර උදෑසන routine එකක් තියෙනවා. ව්‍යායාම, භාවනා, කියවීම හෝ සැලසුම් කිරීම වගේ දේවල් ඔවුන් දවස ආරම්භයේම කරනවා. දවස ආරම්භ කරන විදිහම මුළු දවසම බලපානවා.

5. ඔවුන් කියවීම කරනවා සාර්ථක පුද්ගලයන් දිනපතා කියවීමට කාලය වෙන් කරනවා.

කියවීම මගින් දැනුම, මතකය සහ සිතීමේ හැකියාව වර්ධනය වෙනවා. අනෙක් අයගේ අත්දැකීම් වලින් ඉගෙන ගැනීමත් කියවීමෙන් ලැබෙන විශාල වාසියක්. 6. ඔවුන් තමන්ව විමර්ශනය කරනවා (Reflection) සාර්ථක අය තමන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් ගැන නිතරම සිතා බලනවා. “මොකක්ද හොඳට ගියේ?” “මොකක්ද වැරදුණේ?” කියලා විශ්ලේෂණය කරනවා. මේකෙන් ඔවුන් නිතරම වැඩිදියුණු වෙනවා.

7. අනිත් අය ගැනත් හිතනවා

සාර්ථකත්වය කියන්නේ තමන් ගැනම පමණක් නොවෙයි. බොහෝ සාර්ථක පුද්ගලයන් අනිත් අයව උදව් කරනවා, සමාජයට සේවය කරනවා. අනිත් අයගේ ජීවිතයට වටිනාකමක් දෙන විට තමන්ගේ ජීවිතයත් වඩා අර්ථවත් වෙනවා.

8. ධනාත්මක මානසිකත්වයක් තියෙනවා  

සාර්ථක පුද්ගලයන් තම සිතුවිලි පාලනය කරනවා.නරක සිතුවිලි අඩු කරලා ධනාත්මකව හිතන පුරුද්දක් ඔවුන්ට තියෙනවා. “මට බැහැ” වෙනුවට “මට පුළුවන්” කියන ආකල්පය ඔවුන්ගේ ශක්තියයි. අවසානය සාර්ථකත්වය කියන්නේ එක රැයකින් ලැබෙන දෙයක් නොවෙයි. දිනපතා කරන කුඩා පුරුදු සහ නිවැරදි පද්ධති (systems) එකතු වීමෙන් ඇති වෙන ප්‍රතිඵලයක්. හැමෝටම සාර්ථක වෙන්න පුළුවන්. වෙනස තියෙන්නේ ඔබ දිනපතා ඔබේ ජීවිතය කොහොම මෙහෙයවනවාද කියන කාරණාවයි.