වැඩියෙන් වතුර බිව්වොත් මොකද වෙන්නෙ..කාන්තාවන්ට අතිශය වැදගත්.

බොහෝ අය කොහේ ගියත් වතුර බෝතලයක් රැගෙන යාමට පුරුදු වී සිටියි. මෙය සජලීයව සිටීමට හොඳ ක්‍රමයකි. ශරීරයේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රවාහනය කිරීමට, ලවණ නිපදවීමට, අපගේ ශරීර උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීමට සහ තවත් බොහෝ දේ සිදුකිරීමට ජලය අපට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑවට වඩා පානය කිරීම (පැයකට ලීටරයකට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක්) මඟින් ඇත්ත වශයෙන්ම සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කළ හැකි අතර ඔබ ඒවා ගැන දැනුවත් විය යුතුය. ඕනෑවට වඩා ජලය පානය කිරීමෙන් ඇති වන අහිතකර ප්‍රතිඵල ගැන දැනගත් විට අපි මවිතයට පත් වූ අතර අපගේ සොයාගැනීම් ඔබ සියලු දෙනා සමඟ බෙදා ගැනීමට අපට අවශ්‍ය විය.

1.ඔබගේ බඩ ඉදිමීමට ඉඩ ඇත.

මිනිසුන් අත්විඳින වඩාත් සුලභ ආමාශ ආබාධවලින් එකක් නම්, විශේෂයෙන් කාන්තාවන්ගේ බඩ ඉදිමීමයි. ඕනෑවට වඩා ජලය පානය කිරීමෙන් ඔබ මුළු ආහාර වේලක්ම අනුභව කර ඇති බවක් බඩට දැනෙන අතර ඔබට බඩ ඉදිමීමක් දැනේ. ඔබ ඉක්මනින් ජලය පානය කරන්නේ නම්, ඔබ බොහෝ විට ලොකු ජල ප්‍රමාණයක් පානය කරන අතර එමඟින් ඔබට පූර්ණ බවක් දැනෙනු ඇත. වාසනාවකට මෙන් මෙය තාවකාලික ප්‍රශ්නයක් පමණි.

02.ඔබේ අත් සහ පාද ඉදිමෙන්නට පුළුවන්.

අධික ලුණු සහිත ආහාර අනුභව කිරීම සමඟ විශාල ජල ප්‍රමාණයක් පානය කරන විට ශරීරයේ ජලය රඳවා තබා ගැනීමට හේතු විය හැක. මෙවිට අපගේ ශරීරයේ සෝඩියම් මට්ටම අධික වන අතර එම නිසා අත් සහ පාද ඉදිමීමට හේතු වේ. මෙම හේතුව නිසා පසුකාලීනව එඩීමා රෝගය සෑදිය හැකි බැවින් එය මොළයේ මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ අක්‍රියතාවයක් ඇති කරයි.

03. ඔබට ඔක්කාරය ඇතිවිය හැකිය.

අප අධික ලෙස ජලය පරිභෝජනය කරන විට අපගේ මොළයේ සෛල ඉදිමීමට පටන් ගනී. මෙය හිස් කබල මත පීඩනය වැඩි කරයි. අපට ඕනෑවට වඩා ජලය ඇති බවට ලකුණක් ලෙස මතු විය හැකි රෝග ලක්ෂණ 2 ක් වන්නේ ඔක්කාරය හා වමනයයි.

04.අධික ලෙස විජලනය වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඔබට ඇති විය හැක.

විශේෂයෙන් මුල් අවධියේදී අධික ලෙස ජලය පානය කිරීමේ රෝග ලක්ෂණ අපට පහසුවෙන් හඳුනාගත නොහැකිය. ඔබ අත්විඳිය හැකි වඩාත් සුලභ සංඥා වලින් එකක් වන්නේ හිසරදයයි. එසේම, ඔබට ඔක්කාරය, ව්‍යාකූලත්වය දැනිය හැකිය. ශරීරයට ජලය වැඩි වීම පිළිබඳ තවත් බරපතල රෝග ලක්ෂණ වනුයේ ද්විත්ව පෙනීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, රුධිර පීඩනය වැඩි වීම සහ නිදිබර ගතියයි.

05.ඔබට මාංශ පේශි කැක්කුම ඇතිවිය හැකිය.

නිරෝගී රුධිරය, මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය පවත්වා ගැනීම සඳහා අපට ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් අවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, අධික ලෙස ජලය පානය කිරීමෙන් අපගේ ශරීරයේ ඇති ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් ප්‍රමාණය අඩු වේ. මෙම මට්ටම් අඩු වූ විට, අපට මාංශ පේශි කැක්කුම ඇතිවිය හැකිය.