කුරුදු පාට සමක් ඕනෙද? මෙන්න එහෙනම්....

මේ දවස්වල ගොඩ දෙනෙක්ට ඕන කුරුදු පාට වෙන්නනේ.

ඒ කිව්වේ යෙල්ලොවිෂ් බ්‍රවුන් පාටක් ලබා ගන්නනේ.

ජනප්‍රිය ටික්ටොක් තරුවකට වෙඩි ප්‍රහාර (PHOTO)

හරි ඔන්න ඒකට සුපිරිම සුපිරි ක්‍රම ටිකක් මෙන්න තියෙනවා.

1. ද්විත්ව පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කරන්න, හොඳ සමක් පිරිසිදු කිරීම සමඟ ආරම්භ වෙනවා.

2. එක්ස්ෆෝලියන්ට් එකක් හඳුන්වා දෙන්න , එය පැරණි, අඳුරු සමේ සෛල ඉවත් කරයි.

3. ඔබේ සමට දෙන ප්‍රතිඔක්සිකාරක වැඩි කරන්න , විටමින් C වැනි අමුද්‍රව්‍ය, අපගේ සම හානිවලින් ආරක්ෂා කර ගැනීමට දායක වේ.

6 ශ්‍රේණියේ සිසුවා 9 ශ්‍රේණියේ මිතුරාව පිහියෙන් ඇන මරා දමයි.

4. ඔබේ SPF අමතක නොකරන්න, UVA කිරණ වලාකුළු හරහා විනිවිද යාමට හැකි බැවින්, දවස පුරා නිතිපතා නැවත ආලේප කරන්න.

5. රෙටිනොයිඩ් එකක් උත්සාහ කරන්න, සමේ සමස්ත පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

6. තෙතමනය ලබා දීමට වග බලා ගන්න, හොඳ මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරන්න, සම මත අතිරේක බාධකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, ජලය සහ තෙල් වැනි හොඳ, ප්‍රයෝජනවත් අංග තබා ගැනීමට ක්‍රියා කරයි.

7. ඔබේ ආහාර වේල සලකා බලන්න අපගේ සම පෙනෙන්නේ කෙසේද සහ දැනෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ආහාර වේල විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. අපගේ ශරීරය ඇතුළතින් ඇති ආකාරය පිළිබිඹු කරන බාහිර කැඩපතක් ලෙස අපගේ සම සලකන්න.